Краткое содержание: оденьте роликовую защиту, шлем задом наперед, и отправляйтесь кататься на велосипеде с лучшей в мире косой рамой (а не то травма яичек!) Накатавшись, засуньте велосипед под раковину и вернитесь в свою палату.
Кстати как наши готовятся к олимпиаде в Сочи: в парке горького дорога до Воробьевых делится на 3 полосы- велик туда , велик обратно , рядом для машин, и иногда чуть выше тротуар. В обычный день народ ходит везде. Но сегодня были забеги на роликах и псевдо роликовых лыжах- 2 колеса, поэтому были выставлены мальчики и девочки на расстоянии в 100 метров вдоль трассы и говорили толпам людей, чтобы они не ходили по полосе для машин и не переходили дорогу к набережной. велосипедисты как обычно ездили по дорожкам. Никакой ленты организатор не протянул огражд линию забега на километр или полтора. Соответственно мужики и бабы в облегающих шортах с палками для лыж и в шлемах смертоносно носились по проезжей , т.к у них забег на лыжах-ролик. Когда я возвращался обратно ., уже просто на роликах носились тоже на время- и люди перебегали дорогу-спорстмен увидел и не нашел ничего лучше, как издали орать: " уйдите на юг(правка автора), чего жить надоело"- они ушли. В принципе поскольку скорость звука 330 м в сек, никто Не Пострадал)но вопрос к организаторам-неужели нельзя все по технике безопасности в обычный день утром до 16 часов. Неужели нельзя натянуть ленту заграждающую, поставить стоики на всей трассе, изолировать эту часть парка?
Добавлено: Пн 16 Мар 2020 23:13 Заголовок сообщения:
Позавчера в очередной раз попробовал кататься на велосипеде. С утра проехал по маршруту вдоль Анталийского аэропорта и обратно до дома. Всего 10 км. Максимальный перепад высот - 10 метров. Вечером, перед ужином поехал в соседний город отелей - Кунду. Маршрут длиной в оба конца 16 километров. Максимальный перепад высот до 38 метров. Пару месяцев назад смог въехать обратно в гору на одном дыхании, в этот раз из 38-и 16 метров высоту преодолел пешком, потому что понял дыхания не хватит. Перед сном проехал ещё 6 км перемежая скоростной режим 30 секунд с медленным в течении 2 минут. Велосипед «Gary Fischer” с тяжелой рамой. Сегодня ливень помешал велопрогулке-тренажеру. Думаю за каждый час активного катания смог сбросить по 800 калорий
Добавлено: Пн 16 Мар 2020 23:55 Заголовок сообщения:
Турецкий берег расслабляет - курорт всё-таки. Я вчера выполнил рабочие 25 км с суммарным набором высоты на 370 метров - потом полдня отваливался... И никаких тренажёров - не сугробы же за окном!
Добавлено: Вт 17 Мар 2020 02:11 Заголовок сообщения:
Дунай писал(а):
Турецкий берег расслабляет - курорт всё-таки. Я вчера выполнил рабочие 25 км с суммарным набором высоты на 370 метров - потом полдня отваливался... И никаких тренажёров - не сугробы же за окном!
Пока к своим «рабочим» не вернулся. Когда в Москве жил, каждый день на работу и с работы ездил 12+12 км и вечером по парку катался для разогрева, периодически спешивался и занимался на тренажерах установленных в парке Северное Тушино. Сейчас действительно Турция меня расслабила. Но я надеюсь - мы сможем воплотить в жизнь идею - ездить семьёй на великах
каждое утро до спортивной площадки, там заниматься и домой завтракать
Общие выкладки.
Расстояние 47,69 км
Время не могу учитывать так как попутно делал дела. Учитывая последний маршрут «домой» за вычетом походов в магазин, скорость была 17-20 км/ч
Перепад высот: подъемов 811 метров, спусков 808 метров.
Учитывая что выехал, а потом туда же вернулся - удивился разнице по высоте в три метра, но это скорее всего погрешность из-за запятых
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах